En isprinsessa ♥

Nu sitter jag här framför datorn, men det blir ett snabbt inlägg!

Träningen var jobbig, jag är helt slut i musklerna. Vi värmde upp med Spinning efter det körde vi boxercise och sedan mage med en yogaboll, snacka om att ett sådant pass tar på krafterna! Kom nyss ur duschen och ska nu äta mat och sedan iväg med pappa!


Spinning


Boxercise


Sit ups på Yogaboll

Jag har bilder jag vill visa er men det är ju det där med sladde, vart är den tro?

Jaja bilder kommer när jag hittar den :)

Styrka och kondition körde vi på träningen idag och vet ni?... Jag kom ihåg hopprepet wiii! Det var en jobbig träning men väldigt bra!

Nu ska jag hoppa in i duschen, efter det ska jag lägga mig bredvid yngsta lillsyrran och se en film och sedan sova, tänkte att jag skulle sova ganska tidigt idag, får se hur det blir med den saken, men kan ju alltid försöka eller vad säger ni?

Godnatt ♥

Puhhh vilket träningspass det blev idag! Det blev en liten besvikelse idag när jag kom till löparträningen när tränaren sa att vi inte skulle köra cooper idag, jag var ju så taggad. Men hon sa också att vi skulle springa 2.4 km på tid som ett mini coopertest. Vi började med en uppvärmning på 4 km sen körde vi intervaller 3*80 meter. Vi skulle under uppvärmningen tänka på tekniken och på fötterna och det var väldigt bra för jag har lätt för att glömma bort dom. Sen gjorde vi ett litet mini coopertest och jag blev ganska nöjd med tiden med tanke på allt vi gjort innan. Sprang 2.4 km på 12.10 minuter. Sen körde vi mag-och arm styrka på det! Sammanlagt så har jag sprungit 7,5 km idag.

Ja och jag fick veta en glad nyhet idag! Vi kommer att få is från och med 1 Augusti, jippi! Då kanske det inte gör så jättemycket om jag inte hinner åka på något läger iår.




Saknar isen!

Idag på träningen körde vi kroppskontroll, det är riktigt bra och man märker ibland att man inte har så bra kontroll över kroppen när man gör vissa saker. Dock blir träningarna inte så jobbiga men det behöver som inte vara alla gånger. Det var ju nästan bara bra för imorgon är det coopertest!

Jag håller på med lite bilder nu som ni kommer att få se om ett tag!

Tidigare idag hade jag lite problem. Jag har både konståkning och bandyträning idag båda träningarna börjar klockan 18.00 på olika ställen. Jag vet vad jag får ut av konståkningsträningen men vill gärna se vad dom gör på bandyträningen, bandyn har bara haft 1 försäsongsträning och det blir den andra idag och vi har haft försäsongsträning ett tag nu men konståkningen så jag tror att vi ligger lite före där, men jag vet inte. Jag mailade min tränare på konståkningen och frågade om vi skulle göra coopertestet idag vilket vi inte skulle så jag går på bandyträningen, ska bli spännande! Min tränare på konståkningen skickade ut ett schema på vad dom gör på träningen idag, de skulle ha intervallspass idag så det kör jag på torsdag eller på söndag så jag inte halkar efter där för nästa tisdag kör vi coopertestet!

Det är varmt ute men lite molnigt på himlen så vi får se hur träningen idag går, igår var det jättevarmt att träna ute det blev jobbigt ganska snabbt, vi alla blev helt slut fast vi inte körde på så jättehårt!

Ca 10 minuter efter att jag kom hem från skolan idag så kollade jag i min almenacka och såg att jag skulle på bandymöte så jag åt mellanmål och åkte sedan dit, jag hade helt glömt bort det! Men det var lugnt jag hade gott om tid. Det var ett bra möte och roligt att träffa alla i laget igen det var ju någon månad sedan sist vi sågs alla tillsammans (alla var inte där men en del).

Efter mötet stannade jag och pratade med Emma och Emma och 40 minuter efter det gick jag till konståkningsträningen (markträning) vilket var riktigt skönt! Vi körde konståkningsteknik och styrka så jag hoppas på lite träningsverk imorgon!

NU kollar jag på Andra Avenyn men syrran.

Igår på löparträningen körde vi pulsträning! Vilket var jättebra och skönt att äntligen få en riktigt hård löparträning. Vi värmde upp med 3 km joggning/springning sen 2 km intervaller (sprang så fort i kunde i 500 m sen vila några sekunder sen tillbaka 500 m och vila o.s.v.) 2 km springning i högt tempo men ändå inte allt vi hade sen nerjoggning i 3 km och det blev sammanlagt 10 km.  

Jag kom att tänka på att det kanske vore roligt för er att se våra markträningar men tyvärr kan vi inte knäppa kort samtidigt som vi tränar men när jag kom hem fick jag låna äldstalillsyrrans kamera och yngsta syrran ville knäppa kort så det fick hon. Jag gör ingenting speciellt eftersom att vi är inne men...

Här kommer bilder på när jag gör spagat:

Jag har fått önskemål om att få se lite bilder från showtävlingen i Uppsala som jag var på i helgen! Så här kommer några få bilder (de fick inte så många bra bilder)

Igår på bandyträningen gick det bra! Jag spelade bra och sköt bra men jag tog inte i så jättemycket, var lite seg, jag vet inte varför.

Efter 1 timme och 20 minuters bandyträning var det dax för 1 timmes konståkningsträning. Det var troligtvis min sista konståkningsträning på is om jag inte hinner dit idag, men det hoppas jag att jag gör. Men vi har inte någon tränare då. Konståkningsträningen gick inte så jättebra igår kanske för att jag tränade bandy innan och var lite trött efteråt, vi hoppade axel med olika armar och ingångar och lika med dubbelsalkow och det var riktigt roligt.

Idag efter skolan ska jag träna konståkning om jag hinner och efter den ska jag oacka inför helgen eftersom att jag inte hann det igår :).

Imorgon 08.00 bär det av! Lääängtar ♥ 

Ganska direkt efter att jag slutar skolan idag har jag konståkningsträning i Göransson Arena och efter det har vi markträning då vi ska träna på ett utav schowprogrammen som vi ska tävla med nästa vecka :). Sen tänkte jag mysa och ta det lugnt inför Andra Avenyn! :)

Jag var som sagt och tävlade i Bollnäs i Lördags där jag kom tvåa och här kommer mitt pris :)

"Diamant"
 



Det här gosiga lilla Ljonet kom utslängd på isen till mig när jag hade åkt klart mitt program ♥

Idag efter APU:n ska jag hem och fixa lite och sen kommer Angelica :). Klockan 19.00 har jag off ice träning med konståkningen :).

Jag har väll inte mycket mer än så att berätta nu :)

Vi hörs mer senare idag!

Här kommer några bilder från förra helgen då vi hade schowuppvisning med konståkningen :) ♥ Temat var "I filmens värld"























Det är min äldsta lillsyrra som knäppt alla de här bilderna, hon knäppte 256 stycken och det här är bara några :)

För ca 45 minuter sedan kom vi hem efter att ha varit i Bollnäs på konståkningstävling, det gick ganska bra för mig :). Jag åkte bra och så men ramlade på dubbelslchow och sista kombinationspiruetten tycker jag inte blev helt okej men annars gick det bra och jag kom 2:a :). Bilder kommer imorgon hoppas jag.

Jag hinner inte skriva mer nu för jag ska iväg och jobba lite kommer hem runt 22.30 då jag kommer skriva mer :)

Idag när jag vaknade var jag täppt i ena näsborren, nu är jag snorig och hoppas på att det inte ska bli värre utan tvärtom! Jag vill inte bli sjuk nu, det är sista träningsveckan på is med konståkningen och jag vill helst träna på de få träningarna vi har kvar!

Idag ska jag vara tränare åt mina små underbara konståkningsbarn, det är deras sista träning idag både på is och mark!

Jag hoppas på att kunna lägga in bilder på bloggen idag från showen igår :)

Här kommer lite bilder som yngsta lillsyrran knäppte med min kamera igår på showrepet :).

Idag på konståkningsträningen gick det superbra! Jag hoppade axel som förr tränaren sa att den kanske har kommit tillbaka, jag hoppade dubbelsalchow det gick också bra och då provade jag dubbelflipp, klarade den första som att jag inte gjort annat än att hoppa dubbelflipp haha nej men den var superbra men dom efter den var inte så jättebra men jag är så glad för jag kände vad jag gjorde i varje hopp jag hoppade idag! Jag kände mig som en isprinsessa på isen idag ♥

Nu sitter jag här och har precis kollat klart på Bygglov och ska måla yngsta syrrans naglar nu och eftersom att jag inte har någonting mer vettigt att skriva här så kan jag länka till syrrornas blogg så har ni någonting att läsa :)

Äldsta lillsyrrans blogg
Yngsta lillsyrrans blogg

Jag anmält mig till en tävling och inte åkt dit blev idag! Jag är ganska irriterad och besviken för det men det är snökaos, snörök och storm i Borlänge och här så vi vet inte hur vägarna ser ut påvägen dit, troligtvis är de ganska dåliga. Men som tröst ska jag och syrrorna baka cupcakes idag! :) Till och med bandymatchen i Söråker blev inställd på grund utav vädret och dit skulle vi åkt med buss och spelat match idag.

Nu ligger vi alla tre i mellersta syrrans säng och kollar på Svensson Svensson :).

Men snart är det dax för att byta om bege oss till affären och handla ingridienser och sätta igång med bakningen!