Löparträningen!
Igår på löparträningen körde vi pulsträning! Vilket var jättebra och skönt att äntligen få en riktigt hård löparträning. Vi värmde upp med 3 km joggning/springning sen 2 km intervaller (sprang så fort i kunde i 500 m sen vila några sekunder sen tillbaka 500 m och vila o.s.v.) 2 km springning i högt tempo men ändå inte allt vi hade sen nerjoggning i 3 km och det blev sammanlagt 10 km. 
Kommentarer
Trackback
